为深入贯彻落实习近平总书记关于妇女儿童工作的重要论述，进一步推进省妇联“吉家和美”工作部署，吉林省妇女儿童活动中心在“健康生活篇”、“内在素养篇”课程基础上，为展现新时代女性的自信与风采，助力女性在职场和社会中更好地展现自我价值，重磅推出女子修养学堂第三期“职业赋能篇”。本篇章聚焦女性职业发展与自我提升需求，通过短视频制作、AI应用、形体塑造等实用课程，助力女性在职业赛道上突破瓶颈，让自信之花在职业舞台绚丽绽放，凝聚起推动社会发展的“她力量”。

以手机为职场影像工具，聚焦构图技巧、光影运用、运镜方法等实用摄影基础，零基础可快速上手。

围绕职场需求，涵盖短视频剪辑逻辑、转场设计、字幕配乐及内容策划全流程。

解析AI基础概念，解析智能办公软件、信息检索工具、自动化处理等应用，帮助学员掌握AI辅助工作的核心技巧。

通过体态矫正、举止训练及沟通礼仪指导，帮助学员塑造挺拔得体的外在形象，提升职场自信与专业感。

针对职场久坐问题设计精准体式练习，搭配呼吸控制与冥想放松，帮助缓解肩颈腰劳损，释放工作压力。

针对不同职业场景，从底妆、眉眼修饰到整体妆容协调搭配，打造自然得体的职业妆容。

从太极基础招式入手，结合呼吸调节与意念引导，传授传统养生智慧，帮助学员在舒缓练习中改善身体状态、平和心态。

了解Excel办公软件的基本结构和功能，掌握Excel表格的制作方法和技巧，通过学习，使学员能够独立制作出规范、美观的工作表。

1.关注公众号：微信搜索并关注“jlsfnethdzx”（吉林省妇女儿童活动中心）公众号，查看详细报名细则。

2.请扫描下方任意一个二维码（已在中心女子修养学堂1至6群不要反复添加），报名成功的学员名单将在微信群中发布。